PILATES SITWORK

Il pilates sitwork è un tipo di attività motoria caratterizzata da movimenti lenti e leggeri e da un' attenta respirazione. Il corso si rivolge a chi, per difficoltà motorie di varia natura, fatica a mantenere la posizione supina; comprende sequenze di esercizi di stretching che coinvolgono soprattutto il torso e i muscoli appendicolari, esercizi di tonificazione con piccoli attrezzi e semplici sequenze di coordinazione motoria.

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MERCOLEDI- VENERDI : h 9,00 - 9,50.